Onlinekurs Rektusdiastase

Deine starke Mitte

Dein kleiner Schatz ist nun endlich da! Deine Körpermitte ist jedoch bei Weitem noch nicht wieder in dem Zustand, als vor der Schwangerschaft. Dein Bauch, der vorher durch Dein Baby so schön prall und fest war, fühlt sich nun leer, kraftlos und weich an. Du bist unzufrieden, weil Du immer noch so aussiehst, als wärst Du schwanger. Du spürst, dass Dir aus der Körpermitte heraus die Kraft fehlt und Du instabil bist. Beim Hochheben Deines kleinen Lieblings merkst Du, dass Deine Bauchmuskulatur keine Kraft aufbauen kann. Vielleicht hast Du auch bereits gemerkt, dass sich im Bereich Deines Bauchnabels ein größerer, weicher Spalt befindet und Du dort mit Deinen Fingern tief einsinkst. Du bist unzufrieden mit Deiner Körpermitte, leidest an Rückenschmerzen und einem verspannten Nacken, an ständigem Völlegefühl und einem Blähbauch und wünscht Dir nichts sehnlicher als Dich wieder rundum wohl zu fühlen. Dann ist genau jetzt die Zeit für Dich und Deine Körpermitte!

Onlinekurs Rektusdiastase
Money

6

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99 €
Time

ca. 30 Min

Dein Weg zur neuen Körpermitte – Deine Kursvideos

Mit abwechslungsreichen Workouts machen wir den Unterschied. Du bekommst ein modernes, aufeinander aufbauendes Training. Mit diesem Ganzkörperworkout bringst Du Deinen Körperkern wieder in Balance. Zusätzlich kräftigst Du auch alle anderen Muskelgruppen und erhältst dadurch einen fitten Körper.

MAMAinFORM - lebe liebe lache

Nice to know

Bist Du unsicher und weiß oft nicht was Du mit einer Rektusdiastase machen darfst und was nicht? Die Antwort lautet: Du darfst mehr als Du denkst, ausschlaggebend ist die Qualität der Bewegung. Wir räumen auf mit Mythen, zeigen Dir Step by Step wie Du Deine Rektusdiastase ertastest, welche Rolle der Transversus spielt und sprechen über die wichtigsten Basics. Unser Bonusmaterial ist für Dich immer zugänglich und Du kannst jederzeit vorbei schauen.

MAMAinFORM - lebe liebe lache

Handzettel

Damit Deine Erfolge mit dem Programm sichtbar werden, solltest Du mit dem Vorher -/ Nachherfragebogen arbeiten. Nimm ́ Dir, bevor Du mit dem Kursen startest, etwas Zeit dafür und spüre in Deine Körpermitte hinein. Nutze unsere zusätzliche Übungszusammenstellung und trainiere mit den Togu Brasil ́s noch intensiver.

MAMAinFORM - lebe liebe lache

Fragen & Antworten

Deine Vorteile

Die Inhalte des Programms sind unbegrenzt verfügbar. Solltest Du Deine Ziele mit dem Programm erreicht haben, sind die Übungen weiterhin sinnvoll, um eine gute Grundfitness beizubehalten.

Mehr als nur Workouts

Damit Du die körperlichen Zusammenhänge der Schwangerschaft oder anderer Ursachen einer Rektusdiastase, die Veränderungen in Deiner Körpermitte und die resultierenden Beschwerden daraus besser verstehen kannst, informieren wir Dich umfangreich. Mit diesem Wissen bist Du für das Training und ein achtsameres Alltagsverhalten gut gerüstet.

Trainiere wann und wo Du willst

Genieße größtmögliche Flexibilität und trainiere unabhängig von festen Kurszeiten. Die Workouts stehen Dir jederzeit frei zur Verfügung und Du kannst Dein Training so super in Deinen Alltag integrieren. Mit Motivation, Spaß und guter Übungsanleitung bekommst Du echtes Kursfeeling nach Hause.

Starke Mitte - starker Körper

Unabhängig einer bestehenden Rektusdiastase oder Bauchwandschwäche ist dieses Programm für alle geeignet. Diese Workouts sind so effektiv und kräftigen Dich von Innen heraus. Eine stabile Körpermitte steigert Dein Wohlbefinden.

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